Prendete la frutta secca (mandorle pelate, anacardi, nocciole, noci secondo il proprio gusto) e messe in un frullatore trituratele fini.
Aggiungere l'olio di girasole (anche d'oliva a chi piace) quel tanto che basta per ricoprire il prodotto che metterete in un contenitore tipo Bormioli.
L'olio serve per evitare che la frutta produca muffe.
Amalgamare bene e consumare entro alcuni giorni.
Un cucchiaio spalmato sul pane (possibilmente casereccio non industriale) rappresenta una colazione ottimale.
A chi piace si può aggiungere anche cacao amaro o cannella.
Variare a proprio gusto con fantasia.